Du désir d’enfant au post-partum, découvrez une méthode douce pour vivre pleinement chaque étape de la maternité.
Sophrologie périnatale et méthode PAALMA : une alliance au service des mamans
La maternité est une aventure extraordinaire, mais elle peut aussi être source de nombreux défis : stress, douleurs physiques, bouleversements émotionnels, changements d’identité etc.
C’est ici que la sophrologie périnatale, enrichie par les principes de la méthode PAALMA, devient un allié précieux.
La méthode PAALMA repose sur trois axes fondamentaux :
- Informer : mieux comprendre les transformations du corps et de l’esprit au cours de la maternité.
- Préparer : se munir d’outils pratiques pour gérer les émotions, la douleur et le stress.
- Accompagner : vivre chaque étape avec sérénité et confiance, du désir d’enfant au post-partum.
Quels sont les objectifs de la sophrologie périnatale avec PAALMA ?
Grâce à des techniques simples et adaptées, la sophrologie aide les futures et jeunes mamans à :
- Révéler leurs capacités physiques et mentales, renforçant ainsi leur confiance en elles.
- Mieux gérer les transformations émotionnelles et physiques de la maternité.
- Trouver un équilibre entre leurs valeurs, leurs aspirations et les imprévus de la vie.
Un accompagnement personnalisé pour chaque période clé
Pré-partum : calmer l’anxiété et se préparer mentalement
Pendant la grossesse : apprivoiser les douleurs lombaires, se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement
Après l’accouchement : se remettre d’un accouchement difficile, gérer le baby blues, retrouver un équilibre personnel
Séances de sophrologie périnatale en visio : la sérénité à portée de clic
Un accompagnement flexible, où que vous soyez
La maternité est une période de transformations profondes. Entre le rythme du quotidien et les défis qu’elle amène, trouver le temps de prendre soin de soi peut sembler difficile.
C’est pourquoi j’ai conçu des séances de sophrologie périnatale en visio : pour que vous puissiez bénéficier d’un accompagnement sur-mesure, depuis le confort de votre foyer.
Accessibilité totale : Peu importe où vous vivez, une connexion Internet suffit pour profiter d’un accompagnement personnalisé
Flexibilité horaire : Mes séances s’adaptent à votre emploi du temps chargé, que vous soyez en congé maternité ou jeune maman
Intimité préservée : Chez vous, dans votre cocon, vous vous sentez en sécurité pour explorer vos émotions et vous recentrer
Comment se déroule une séance en visio ?
Chaque séance dure environ 1 heure et suit un déroulé clair et bienveillant :
Échange personnalisé : Nous discutons de vos besoins, de vos ressentis et de vos objectifs.
Pratique guidée : À travers des exercices de respiration, relaxation et visualisation, vous apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous connecter à votre corps.
Conseils et outils : Je vous partage des techniques simples à intégrer dans votre quotidien pour prolonger les bienfaits de la séance.
Des résultats concrets, testés et approuvés
Plus de 70 % des femmes déclarent ne pas avoir reçu un soutien émotionnel suffisant pendant leur maternité. Grâce à la sophrologie périnatale en visio, je vous aide à prendre confiance en vous, à retrouver un équilibre émotionnel et à vivre pleinement cette période unique.
Je m’appelle Linda et je suis la fondatrice de LiliNappy.
Mais aussi sophrologue spécialisée dans la périnatalité et la parentalité.
Avec une approche bienveillante et personnalisée, mon objectif est de vous offrir un espace de confiance où vous pourrez vous recentrer, gérer vos émotions, et apprivoiser sereinement les transformations qu’amène la maternité.
Mon parcours me permet de concilier une expertise pratique et émotionnelle pour mieux répondre à vos besoins.
