Se libérer de la charge mentale - Laurence Bourgeois

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Un livre pour apprendre en une semaine à se libérer de la charge mentale et retrouver la sérénité et la confiance en nous.

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La charge mentale vous connaissez ? Ce sentiment de devoir tout gérer, d'être constamment obligée de penser à tout, de repousser sans cesse les limites du supportable et ses propres limites. Devoir être une mère de famille dévouée, femme attentive, employée modèle, amie bienveillante, véritable fée du logis ... et finir par se traiter de bonne à rien tant on a l'impression de tout survoler. Voici ce que ressent Rosita, le personnage fictif de cet ouvrage de Laurence Bourgeois.

Vous vous retrouvez dans ce personnage ? Avec ce livre l'auteure nous donne des conseils et quelques pistes pour sauver sa peau et reprendre sa vie en main.

Au travers ce livre "Se libérer de la charge mentale", on creuse des pistes à travers un parcours thérapeutique d'une semaine visant à faire définitivement tomber la panoplie de bonne à tout faire.

Avantages du livre "Se libérer de la charge mentale"

  • Laurence Bourgeois est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le développement personnel et l'efficacité professionnelle. Experte en ressources humaines, elle intervient sur le bien-être au travail... et ailleurs.
  • Un livre étape par étape sur une semaine pour se libérer de la charge mentale
  • On se retrouve dans le personnage fictif ce qui permet de se projeter et de mieux avancer avec elle.

Caractéristiques du livre de Laurence Bourgeois

  • 168 pages
  • Format : 15.5 x 22.5 cm
  • Parution : 24 Mai 2018
  • Edition : Eyrolles
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MarqueEyrolles
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