Mon p'tit cahier Zéro charge mentale - Julie MARTORY

Vous rêvez de journées de 48h ? Vous n’avez jamais le temps de rien, tout en étant occupée tout le temps ? Alors le livre « Mon p'tit cahier Zéro charge mentale » de Julie MARTORY est fait pour vous !

Après un tour d’horizon de votre charge mentale, faites le point sur votre quotidien et votre situation. Apprenez à organiser votre environnement de façon optimisée pour vous dégager du temps. Découvrez les règles d’or de la planification, hiérarchisez vos priorités et définissez des routines pour alléger votre charge mentale, et adoptez les programmes définis par Julie Martory pour affronter les gros évènements récurrents, les rushs au travail ou encore les imprévus.

Grâce à ce P’tit Cahier zéro Charge mentale, apprenez aussi à déléguer et favoriser l’autonomie et le partage des tâches de façon positive et valorisante pour toute la famille.

Mon P'tit cahier Zéro charge mentale, Julie Martory

• Un audit pour faire le point sur sa charge mentale
• Apprendre à mieux s'organiser
• Gérer son temps en définissant ses priorités et en instaurant des routines
• Faire face aux gros évènements récurrents (rentrée scolaire, vacances... et aux imprévus
• Apprendre à déléguer et développer l'autonomie des enfants de façon positive 

Informations complémentaires 

• 96 pages
• Format : 17 x 22 cm
• Parution : 29 aout 2019
• ISBN 9782263158605