Synonyme de bouleversements hormonaux et corporels, être enceinte transforme votre corps. Afin de préserver votre tonicité musculaire et de conserver votre élasticité, il est recommandé de maintenir une activité physique adaptée tout au long de la grossesse.
Grâce au guide « Mon P’tit Cahier » consacré au Yoga Prénatal d’Emilie Yana, vivez une grossesse sereine tout en restant en forme jusqu’à l’accouchement. Découvrez les bienfaits du yoga au quotidien et profitez de votre grossesse pour adopter une pratique adaptée. Apprenez à respirer, connectez-vous à votre bébé et évacuez stress, fatigue et tensions musculaires.
Retrouvez dans Mon P’tit Cahier Yoga Prénatal votre routine yoga adaptée à chaque trimestre, ainsi que des astuces et des conseils pour anticiper et soigner tous les petits maux de la grossesse : nausées, douleurs dorsales, contractions…
Mon P'tit cahier Yoga prénatal, Emilie Yana
- Découvrir les bienfaits du yoga pendant la grossesse
- Adopter une routine adaptée à chaque trimestre
- Anticiper et soulager les maux de la grossesse
- Préserver ou gagner en souplesse et en tonicité musculaire en attendant bébé
Informations complémentaires
- 96 pages
- Format : 17 x 22 cm
- Parution : 29 aout 2019
- ISBN 9782263158476
