J'arrête de m'épuiser ! - Marlène Schiappa et Cédric Bruguière

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21 jours pour changer votre vie et arrêter de vous mettre la pression, des conseils et des exercices quotidiens imaginés par Marlène Schiappa et Cédric Bruguière

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Vous vous sentez débordée, dépassée, vous n’arrivez plus à reprendre votre souffle au quotidien ? Gare au burn-out ! Véritable épuisement nerveux et psychique, le burn-out peut avoir des conséquences dramatiques sur votre vie professionnelle mais aussi personnelle.

Après avoir surmonté un burn-out, la blogueuse et désormais Secrétaire d’Etat chargée de l’Egalité Homme-Femme, Marlène Schiappa est parvenue à trouver son équilibre.
Elle nous livre ses secrets dans « J’arrête de m’épuiser » : un programme simple et concret à suivre sur 21 jours. Accompagnée de Cédric Bruguière, expert en management et ressources humaines, elle nous propose un manuel regorgeant d’exercices, de tests et de conseils pour apprendre à lâcher prise et améliorer définitivement votre quotidien.

Avec "J'arrête de m'épuiser", reprenez votre vie en main et épanouissez-vous professionnellement et personnellement. 

J'arrête de m'épuiser, comment prévenir le burn-out

  • 21 chapitres pour 21 jours de transformation personnelle
  • Renouez avec vos besoins essentiels et prenez soin de vous
  • Apprenez comment concilier vie pro vie perso sans perdre l'équilibre 
  • Lâchez la pression et profitez de votre vie parfaitement imparfaite

Informations complémentaires 

  • 226 pages
  • Format : 15 x 19 cm
  • Parution : 12 février 2015
  • ISBN  978-2-212-55853-1
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MarqueEyrolles
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